出張パーソナルトレーニングとは
ジムで器具を使うトレーニングはまだ不安など、運動初心者の方でもトレーナーが丁寧にご指導いたします。お気軽にお問合せください。
わざわざジムに行って運動するのが面倒に感じてしまう方や、他人がいる空間で運動するのが苦手な人にも、運動習慣を身に付けて人生を豊かにしてほしいというコンセプトのもと、Move Onで出張パーソナルトレーニング事業を開始しました。
ご自宅や近所の公園など、ご指定の場所にトレーナーが伺い、トレーニング指導をしたり、一緒にトレーニングをしたりもします。
トレーニング指導以外にも、トレーニングパートナーが欲しい、ジョギングパートナーが欲しい、ストレッチを手伝ってほしいなど、幅広いニーズにお応えします。
LINEでの無料食事指導を行っています
身体作りをする上で、避けて通れないのが食事制限です。ですが、初めてダイエットする方など一人で食事を考えるのは難易度が高いです。
そこで、当店ではトレーニングを行ってくれた方に無料でLINEを使った食事指導をするサービスをおこなっております。
どんなものを食べたらいいのか？何時に何食食べればいいのか？食事に関する事以外でも、トレーニングについて不安なことなどありましたら何なりとご相談ください。
まずは無料カウンセリング
どんな運動をするにもまずは、自分がどんな身体になりたいのか？どのような目的で運動するか等の「目標設定」が大事です。まずはトレーナーと話し合いをし、ご自身の意志の再確認をおこないます。ぼんやりと痩せたい、筋力UPをしたい、健康になりたい、と思っているだけでは目標設定が弱く、途中で挫折してしまいがちです。
運動を習慣化するには、まず明確な目標設定が必要不可欠です！
また、持病や慢性的な痛みなどの症状についてもお聞かせください。
例えば腰痛がある場合、腰痛改善のためにおこなうトレーニングもございますので、些細なことでもカウンセリング時にトレーナーまでお伝えください。
カウンセリングは大体10分ほどお時間を頂きますので、ご了承ください。
どんな人に向いているの？
- ダイエットを頑張りたい方
- 中年太りを改善したい方
- 運動習慣を身に着けたい方
- 身体機能向上を目指す方
- ジムに行くのは面倒だけど、運動したい方
- 大勢の人がいる前で運動するのが苦手な方
- 出張パーソナルトレーニングに興味のある方
様々なニーズにお応えしています。お気軽にお問合せください！
トレーニング概要
自重トレーニング
有酸素運動
チューブトレーニング
ストレッチ